WORKOUT SERIES WITH CRISTINA DÍAZ AND REEBOK

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A few weeks ago, I traveled to Barcelona to film my first Workout Series with Cristina Díaz and Reebok. I couldn’t wait to share with you this first video. I am showing an easy training session, the kind you can practice at home or even when you travel. You’ll se you don’t need much to practice a sport. One of the things I’ve learned to do is make the most of my free time when I travel and train. We’ve been improving a lot since January and I just can’t let it go.

Hope you like this first video and I will love to read your comments to improve our filming and in order to answer your questions and doubts. Thank you so much for your feedback!

Hace un par de semanas, estuve en Barcelona 24 horas grabando las primeras Workout Series con Cristina Díaz y Reebok. Tengo muchísimas ganas de compartir con vosotros este primer vídeo, en el que os muestro un entrenamiento súper sencillo que podéis hacer en vuestras casas o en vuestros hoteles cuando viajáis. Como veis, no se necesita mucho para practicar deporte. Con el ritmo de vida que tengo he tenido que aprender a utilizar al máximo mis recursos, especialmente cuando estoy de viaje para no perder el ritmo tan bueno que hemos conseguido desde que comienzos de este año.

Espero que disfrutéis con este primer vídeo y me gustaría conocer vuestras opiniones para mejorar de cara a los próximos, para así poder resolver vuestras dudas y aportar más información en cada grabación. Muchas gracias por vuestros comentarios.

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I´m wearing:

sneakers: REEBOK (HERE)

top: REEBOK (HERE)

pants: REEBOK (HERE)

Cris is wearing:

top: REEBOK (HERE)

shorts: REEBOK (HERE)

sneakers: REEBOK (HERE)

58 Comments

  1. MartaBarcelonaStyle

    25 June, 2015 at 09:31

    Me gusta mucho el top rosa que llevas. Parece comodísimo para ir a correr 🙂

    4 maneras de combinar zapatos de punta

  2. Mónica Sors

    25 June, 2015 at 10:12

    Genial, nos ayudas a motivarnos para este verano, porque a veces cuenta mucho ponerse 😉

    xx

    Mónica

    MES VOYAGES À PARIS

  3. HeeLs In A BubBle

    25 June, 2015 at 10:13

    Qué chuli!! Además superfácil de hacer! A mí que no me gustan los gyms siempre recurro a ejercicios así!! Bien! Estás moníssima con la coleta!!! Besos!!!

  4. Celia Meylán

    25 June, 2015 at 10:25

    Me parece una buena rutina si no tienes realmente tiempo de practicar deporte a diario o en un lugar donde puedas salir a correr o disponer de un gimnasio, yo por mi parte de momento me quedo con las tablas de NTC que tambien las puedo hacer en casa y me van fenomenal 😀

  5. vanessa

    25 June, 2015 at 10:30

    Muy chulo el post Alex. Haber si así me animo yo un poco porque la verdad es que el deporte siempre ha sido mi asigntatura pendiente. Siempre lo termino dejando, pero ver que tú antes no hacías mucho ejercicio y ahora eres tan constante, me anima a intentarlo otra vez 😀
    Un besito muy fuerte

    Vane
    http://www.youcanbe.es

    • Noelia Bilbao

      5 July, 2015 at 15:10

      A ver uffffff

  6. pazhalabirodriguez.com

    25 June, 2015 at 10:33

    Hola!

    Gracias por compartir!

    Tengo un par de preguntas:

    1. Se puede hacer ejercicio maquillada? Es recomendable, o solo fue la grabar el video?

    2. Hay alguna alternativa para el salto con la comba? Es que mi casa es un pequeña y quisiera hacerlo!

    3. Algún tipo de ejercicio que sirva en especial para afinar la cintura y también la parte baja del vientre, la barriguita hehehe!

    Muchas gracias por compartir, justo empece hacer ejercicios en casa y esta rutina me va genial! Hago varias cositas de las que aparecen en el video! Que bien!

    Besitos y saludos,

    pazhalabirodriguez.com ♡

    • Alexandra Pereira

      Alexandra Pereira

      25 June, 2015 at 12:00

      Hola!!
      no, evidentemente es un video producido y por eso llevamos maquillaje. Me pareció demasiado en el momento y sabía que se vería exagerado, pero bueno. Es un video. Normalmente voy al gym sin nada. En cuanto a la segunda pregunta, lo consultaré con Cris y en el próximo post de ejercicios os responderemos y la tercera pregunta intentaremos que uno de los siguiente videos vaya dedicado a esto. un besote 🙂

      • pazhalabirodriguez.com

        25 June, 2015 at 19:56

        Muchísimas gracias! Hoy hice los ejercicios, a excepción de la comba y una de las planchas, y quede hecha polvo hahaha!
        Muchas gracias por responder guapa!
        Besito,
        pazhalabirodriguez.com ♡

  7. SweetMona Blog de moda

    25 June, 2015 at 10:34

    Me encanta el video y la rutina me parece genial ademas de sencilla para hacer en casa! Me lo guardo jejeje
    new outfit-post on my blog,
    http://sweetmona.com/blog/pin-up/

  8. Cosetes de Marta

    25 June, 2015 at 10:40

    Maadre mía!!
    Yo sin la entrenadora no se si voy a poder, jajajaaj
    Me ha encantado el video!!

    Un Besazo gigante!!
    Corona para las Super Princesas de la casa
    http://www.cosetesdemarta.com

  9. Sweet Perdition

    25 June, 2015 at 10:47

    guauuu!! las haré en casa!! gracias 😀

    http://www.sweetperdition.com
    http://www.sweetperdition.com

  10. Yira Porcar

    25 June, 2015 at 10:48

    Me ha gustado muchísimo el video! Que pena que no todos tenemos una Cristina en casa jajaja!!!!

  11. Laura

    25 June, 2015 at 10:51

    Me ha gustado mucho el video, me has dado unas ideas para agregar a mis abdominales y planchas.

    xXx
    Blog: http://unspeakablethoughtsunspoken.blogspot.com
    Shop: http://unspeakablethoughtsunspoken.tictail.com

  12. el trastero de cris

    25 June, 2015 at 10:59

    muy buena rutina, yo entreno con ella también y es genial!!

    Hoy en el blog, consejos de moda, ¿sabes que collar es el más apropiado para tí?
    http://eltrasterodecris.blogspot.com

  13. ISABEL - EL SECRETO DE MISTER CLOSET

    25 June, 2015 at 11:04

    Me gusta este tipo de ejercicios que puedes realizar en cualquier lugar.
    http://elsecretodemistercloset.com

  14. TERESA

    25 June, 2015 at 11:06

    That looks really intense but really good. I like the workout gear.

    CHECK OUT MY NEW POST http://www.sapphirebrushstrokes.com/2015/06/back-in-white-fashion-meets-art.html

  15. Sara

    25 June, 2015 at 11:18

    Nos gustan tus looks para hacer deporte. Puedes ver el anterior “desmontado” en:

    https://www.facebook.com/desmontandoitgirls

  16. Bella

    25 June, 2015 at 11:22

    A mí me ha gustado mucho!!! Enhorabuena!!!
    Saludos
    http://www.bella-tatta.com

  17. veva

    25 June, 2015 at 11:27

    Yo creo que el haber incluido en tu vida el deporte ha sido una de las mejores decisiones, no solo por ti, sino por que para muchas chicas eres un ejemplo a seguir.
    Respecto a los vídeos, echo en falta indicaciones tipo “la espalda debe estar recta, cuidado con esta postura,aquí es donde te debe tirar, etc..” yo llevo toda la vida haciendo deporte y se como se debe hacer cada ejercicio, pero hay mucha gente que no y ese tipo de datos es más importante (en mi opinión) que el número de repeticiones, ah y no olvidarse de enseñar que tipo de estiramiento debes hacer, que la mayoría de las lesiones vienen por no estirar.
    Por otro lado, porfa, el maquillaje más natural, lo siento, es que no pega nada, entiendo que es un vídeo y que te gusta salir favorecida, pero es que estoy viendo a todas las niñas que te siguen yendo a hacer ejercicio con ojo ahumado…..
    No se si lo tienes contemplado, pero será genial que hicieses un vídeo de técnica de carrera para principiantes, y enseñar a la gente a elegir la zapatilla adecuada para cada práctica (suena muy obvio pero me consta que la elección de la gente va en función de si les gusta los colores o no).
    Espero que no te siente al el comentario, soy consciente que llevas poco tiempo haciendo ejercicio, simplemente es mi opinión.
    Un besiño

    • Alexandra Pereira

      Alexandra Pereira

      25 June, 2015 at 12:01

      Opino lo mismo del maquillaje, pero es un video producido, creo que mas o menos todo el mundo lo entenderá así 🙂

      En cuanto a los estiramientos y el resto de comentarios me encantan y tomamos nota para poder compartir con vosotros más trucos e ideas 🙂
      un besote

  18. Dianne Tho

    25 June, 2015 at 11:39

    el vídeo ha salido chulísimo, a mi me ha gustado mucho 😀
    http://diannetho.es/

  19. La Bijoux Bella | by mia

    25 June, 2015 at 11:40

    Beautiful & inspirational photos of encouragement. You made the most always look effortless. Great series! 🙂

    La Bijoux Bella | by mia

  20. kalessi

    25 June, 2015 at 11:46

    Estas monisima, todo el mundo a hacer deporte que eso ganamos en salud.
    http://www.kalessi.es
    Besos

  21. Adriana

    25 June, 2015 at 12:00

    You look in shape! Love the workout clothes!
    xx

    http://www.theblackblush.blogspot.com

  22. Yara

    25 June, 2015 at 12:21

    Me ha encantado el video, también creo que cada una es libre de ir maquillada o no, eso es personal y no creo que no deberían de decir nada al respecto!
    Un beso enorme guapa!!

  23. Raquel Boscá

    25 June, 2015 at 12:34

    Podrías complementar alguno de estos post de work out con tips sobre rutina alimentaria? Es decir, alimentos que complementen un entrenamiento deportivo, así como consejos para seguir comiendo sano cuando sales de viaje, vacaciones, etc

    Muy bueno el vídeo 😉

    http://looking4theblacksheep.blogspot.com.es/

  24. Fer

    25 June, 2015 at 12:56

    Me ha gustado pero he echado en falta explicar de forma específica para qué sirve cada ejercicio. Te animo a que lo hagas en los siguientes. Un besoo

  25. Miss key

    25 June, 2015 at 12:56

    Con estilo incluso con ropa de deporte, me encanta como combina el top con las deportivas, este outfit es la prueba de que deporte y elegancia pueden combinar a la perfección. Las tablas de ejercicios de este primer video son geniales de cara al verano y además muy fáciles de hacer en casa
    Besos
    http://miss-key.com
    (Antiguo misskeyblog)

  26. Zuze

    25 June, 2015 at 13:04

    Hola Alex!

    Me ha gustado mucho el vídeo!
    Yo también hago ejercicios en casa porque no tengo tiempo de acercarme al gimnasio, pero por el momento me está yendo bastante bien y tus ejercicios son más ideas para mis rutinas.
    Además, tu video ofrece ejercicios relativamente cortos e intensos, ideales para esta operación bikini y para coger tono.
    Si me permites la sugerencia, me gustaría que nos ofrecieras más rutinas como estas, como han dicho anteriormente, dándonos consejos y recomendaciones de que posturas poner (espalda recta, contraer músculos…), también (y a diferencia de muchos otros tutoriales), rutinas “para hacer en casa”, es decir, sin pelotas hinchables, o con artilugios propios de gimnasio que a veces impiden que nosotras hagamos estos ejercicios en casa. También, como han dicho antes, cómo debemos hacer las respiraciones en los ejercicios. Para resumir, más explicaciones vuestras (que formáis muy buen equipo) y menos música de fondo. Ahh! Y también como calentar al principio y estirar al final del ejercicio los músculos, porque en mi caso yo no sé calentar y me han dicho que está fatal :S
    Vuelvo a repetir, muy chulo el video! Gracias por ofrecernoslo! Sigue así!
    Un beso Alex

  27. Carrie

    25 June, 2015 at 13:44

    go Girl

    http://carrieslifestyle.wordpress.com
    Posts online about Buenos Aires, Auckland, Tahiti…

  28. sasa

    25 June, 2015 at 14:03

    Awesome, babe<3

    Shall We Sasa

  29. Susana

    25 June, 2015 at 14:12

    Me encanta el video! yo llevo un tiempo corriendo y haciendo ejercicios como éstos en casa y creo que este tipo de videos dan nuevas ideas y hace que sea mucho más ameno. También eché de menos que nos aconsejarais sobre la postura de la espalda y demás ya que es muy importante y a veces se nos olvida cuando practicamos deporte. un besiño desde Vigo

  30. QueenLina

    25 June, 2015 at 14:52

  31. Catarina

    25 June, 2015 at 15:25

  32. Esti

    25 June, 2015 at 15:36

    Estoy deseando mas videos de este estilo con rutinas de entrenamiento, sobre todo en lo que abdominales se refiere ya que a mi personalmente la parte de la tripilla es la que mas me falla! Algunos ejercicios ya los conocía pero otros no, me habéis dado un montón de ideas!

    http://www.bloggerat30.com

  33. María Quintero

    25 June, 2015 at 15:38

    Me encanta el vídeo! Muy muy buena idea, y los looks deportivos son ideales 😀
    hoy un NUEVO POST en mi blog un LOOK MUY DULCE, te va a encantar, Muchos besitos guapa
    SUERTEENTACONES

  34. Juliana

    25 June, 2015 at 16:08

    Me ha encantado el video! Súper bien producido y muy buenos los ejercicios. Ojalá hagas más de estos. Algunas ideas para los próximos: estiramientos para antes y después del ejercicio, trabajo específico por áreas del cuerpo, y quema de grasa. Y si te has animado con los videos, sería encantador verte más seguido con consejos nutricionales, de moda, rutinas de belleza y, por supuesto, de tus grandiosos viajes.
    Un abrazote,
    Ju

  35. Nuriana

    25 June, 2015 at 16:10

    Hola Alex,
    La verdad que esperaba mucho más del video. Hacer deporté en casa sin supervisión de un profesional requiere de un mayor nivel de explicación sobre como deben ejecutarse cada uno de los ejercicios. El video va demasiado deprisa y se limita tan solo a decir el número de repeticiones de cada sesión. Es necesario explicar pasó a paso como llegar a realizar dicho ejercicio, como hemos de colocarnos, donde vamos a sentir el esfuerzo..etc. Una cosa es promocionar ropa deportiva y otra es motivar a hacer deporte sin dar las instrucciones adecuadas. Hay que tener cuidado. Dicho lo dicho, te felicito por el blog, pero no se puede abarcar todo…

  36. veronica

    25 June, 2015 at 16:17

    wow, great post dear!
    Passa a trovarmi VeryFP

  37. Marjorie

    25 June, 2015 at 16:33

    Está muy bien la rutina aunque no sé si en casa me voy a motivar lo suficiente para hacerla…
    Besotes

    http://www.mybeautrip.com

  38. Carolina Toledo

    25 June, 2015 at 17:17

    Los ejercicios está genial para principiantes y para hacerlos en cualquier lugar con muy poco equipamiento 🙂 Me encantará verlas en mas vídeos.

  39. Christina Matías Pagés

    25 June, 2015 at 17:36

    INCREÍBLE sesión de entrenamiento Alex, a tope!
    Yo la verdad es que entreno parecido, y es bastante eficiente. Ya te dije hace poco que se te empezaba a notar ese trabajo duro, enhorabuena!
    Deseando ver más.

    XOXO
    Lady Christina

    http://www.chandthecity.com

  40. María Majón

    25 June, 2015 at 17:36

    Me flipa! Ole y ole!

    LIVING IN FASHION

  41. Elena

    25 June, 2015 at 17:59

    Dios mio Alex!!! que te has hecho en los pómulos?? parecen dos pelotas que van a salir disparadas de un momento a otro. Lo siento no he podido disfrutar el vídeo, solo veía esos pómulos, me parecen horribles, con lo riquiña que eras.

  42. Isa.G

    25 June, 2015 at 18:22

    Hola Alex! Me encanta que hayas empezado a compartir estos videos, yo estuve yendo un tiempo al gimnasio pero ahora hago los ejercicios en casa y con este video he visto algunos tipos de ejercicios que no conocía! me los apunto! me gustaría que siguieras la línea de ejercicios fáciles para hacer en casa, y como apunte, me gustaría que los videos no fuesen tan rápidos jeje para fijarme en algunos ejercicios he tenido que retroceder varias veces porque se veían muy rápido! también me gustaría que en lugar de música de fondo se escuchase a tu entrenadora dar consejos del tipo… os teneis que poner así o asá… con éste ejercicio se trabaja X zona…

    Gracias por escucharnos y pedir consejo! Un saludo maja 🙂

  43. Corinna

    25 June, 2015 at 19:05

    You look very fit!!! Perfect body!
    Kind regards Corinna
    http://www.blondeamb.wordpress.com

  44. Pretty Little Lawyer

    25 June, 2015 at 19:40

    Me ha gustado un montón! Gracias por el vídeo.
    Un besito 🙂
    Pretty Little Lawyer

  45. Tati

    25 June, 2015 at 22:27

    ¡Gracias Alexandra! Necesitaba algo así para variar un poco mi rutina de abdominales-planchas-sentadillas. El gim no es lo mío, así que estos ejercicios me vendrán genial para hacer algo en casa 🙂

    ¡Un abrazo!

  46. Aitana

    26 June, 2015 at 12:46

    Hola,

    El video me parece muy escaso de explicaciones. No hago ejercicio desde hace mucho tiempo, pero lo que me dicen que es fundamental son las explicaciones sobre corregir las posturas y la respiración. Deberíais hacer más incapié en estas cosas, sino solo parece un video publicitario de Reebok.

    • Alexandra Pereira

      Alexandra Pereira

      26 June, 2015 at 15:04

      Hola Aitana, tienes razón. Tomamos nota para mejorar en los próximos 🙂

  47. Danielle

    26 June, 2015 at 16:33

    Gracias por la rutina. Estaré atenta a los próximos videos.

    http://www.spring2spring.com

  48. sweet lauryn

    26 June, 2015 at 18:49

    Me encanta este estilo de post sobre rutinas de ejercicios! Estoy deseando ver el siguiente vídeo!

    http://sweetlauryn.blogspot.com

  49. Lauren

    28 June, 2015 at 21:12

  50. zuliky

    29 June, 2015 at 14:15

    Hola pequeña ! me vienen genial este tipo de vídeos porque voy a comenzar a hacer deporte (estoy en mi peor momento físico) y es necesidad! :S aunque te agradecería hacerlo mas largos y con mas explicaciones porfa ,las que no tenemos un entrenador que nos corrija estaríamos encantadas 😉 Un besito y felicidades por ese cambio .

  51. Agnes

    5 July, 2015 at 14:34

    Thanks for the video! I will try some of these

    Agnes x

    http://blvckbee.com

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